竖脊肌是哪里

2020-05-21 16:17

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竖脊肌是人体后背处的重要组成结构,为脊柱后方的长脊,上方为枕骨的后面,下方为骶骨的背面,位于脊突与肋角之间的沟内。竖脊肌在临床中有分为三个部分,外侧的称作卡内肌,中间的称作最长肌,内测的称作脊肌。每个肌块周围都有一系列副起点发出的小基数进行参与,能够有效维持人体的直立动作,保持正确的行走姿势。此外,对于脊柱还有一定的稳定、保护作用,能够有效预防脊柱的退变。
当人体的竖脊肌出现不对称,就容易导致腰肌酸痛现象的出现,影响正常的生活、工作。患者平时要注意保持直立的姿势,不要做翘二郎腿等动作,以及在进行健身锻炼的时候要保持正确的姿势,以免导致竖脊肌出现损伤。对于竖脊肌不对称患者可以通过瑜伽动作进行矫正改善,具有不错的效果。

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