吃钙片不能吃什么东西

2019-10-09 13:35

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 吃钙片不能吃什么东西
01:10

语音内容

许多食物和药物都影响钙的吸收,吃钙片时不能一同食用的食物,有以下几类:
一、蔬菜类,尤其是含有草酸较高的蔬菜,和钙同服容易形成草酸钙沉淀,影响钙的吸收,比如菠菜、苋菜、竹笋等。
二、钙片应当避免和豆制品、豆浆、牛奶等含钙高的食物一同服用,以免影响钙的吸收。
三、钙片应当避免与碳酸饮料以及含磷较多的食物,比如汉堡、披萨等同时使用,当机体摄入磷过多时,会影响钙的吸收。
四、应当避免与铁剂同服。
五、避免高盐、高油脂饮食,摄入过多的钠会通过尿液排出,同时带走钙元素,高油脂也会影响钙的吸收。

分享:

70

相关推荐

长高吃什么钙片最好

目前市面上有很多钙片,如碳酸钙片、磷酸氢钙片、乳酸钙片、葡萄糖酸钙片、乳钙、酪蛋白钙片等,没有什么钙片是最好的“长高神器”,而且过度补钙还有伤害,所以一般建议在医生的指导下服用...

李萍首都医科大学附属北京世纪坛医院

2022/10/30 阅读(3546)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
王开芹的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved