椎间盘出现变性之后只能是进行预防和症状的缓解，而不能治愈，因为椎间盘的变性属于人体的退变，退变之后，不可能再恢复到原来的样子，通常采取以下措施来进行预防和症状的缓解：1，要避免经常的低头伏案以及受凉，久坐久蹲，长时间的弯腰，过度的搬抬重物，并且要避免受凉。多用暖水袋进行热敷，来增加血液循环，促进代谢。2，可以外敷活血化瘀，舒筋通络的膏药，比如伤痛舒，狗皮膏，都能够增加局部的血循环促进炎性水肿的消除，预防炎症和劳损引起的变性。