练瑜伽不仅可以强身健体，越来越多的人喜欢上了瑜伽，亲子瑜伽更是好处多多，主要好处如下：孩子在父母的保护下练瑜伽，能够提高孩子的平衡能力，增加机体的柔韧性，伸展肌肉和筋骨，纠正孩子不良的姿势，增强孩子机体的协调功能，通过按摩，能够增强消化机能，预防便秘，增强机体免疫力，有效的预防感冒等疾病的发生，促进睡眠。