嗓子疼，可以多吃香蕉、蜂蜜柠檬汁、鸡汤、水煮胡萝卜等食物。饮食尽量清淡、易消化。少吃粗糙的食物，避免辛辣刺激性食物。也可以用胖大海、金银花等进行泡茶饮。嗓子疼大多是由于急性咽喉炎导致的症状，有的是由于细菌感染导致的，也有的是由于病毒感染导致的，需要去医院通过血常规检查，明确具体病因，再针对性的给予抗感染或者是抗病毒的治疗。