8岁儿童失眠的原因

2020-03-31 13:22

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8岁孩子常见的失眠原因如下:
1、睡前吃得过多以后肚胀,不容易入睡;
2、睡前过度兴奋,比如活动过度或者是打闹过度,这个情况下也不容易入睡;
3、睡眠恐惧,儿童通常比较怕黑,如果室内过于黑暗,儿童也会比较害怕,尤其是结合儿童看的电视,或者是图书里恐怖的画面,这个时候儿童会联想起来会比较害怕,难以入睡;
4、还有比如因为在家庭当中父母管教比较严格,在学校与同学的关系或者和老师发生一些冲突等等,造成的孩子的心理压力或者学习压力过大,有的时候也容易导致儿童失眠;
5、注意儿童的睡眠环境是否过于嘈杂或者过于拥挤,光线是否过于明亮,这些也可能会干扰儿童的睡眠;
6、还要注意儿童有没有像腺样体肥大、扁桃体肥大、过敏性鼻炎引起的上气道的梗阻,儿童睡眠通气不畅也容易引起失眠,或者影响睡眠质量。
总之,儿童一旦有失眠,家长应该去除生理性的因素,如果仍然有这种失眠的情况,可能需要到医院去看医生明确病因的诊断。

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