羊肉的嘌呤含量在食物中属于中等水平，每二两羊肉中间大概含有100mg左右的嘌呤。在痛风的急性发作期不建议吃羊肉，但如果是在痛风的缓解期，可以适量的吃一些羊肉。
人体的尿酸80%来源于内源性的嘌呤代谢，20%来自富含嘌呤的食物，也就是外源性的尿酸，所以痛风患者在尿酸水平得到控制的前提下，少量吃一些羊肉实际上对于尿酸的影响不会太大。