气道高反应怎么锻炼

2019-05-27 07:03

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 气道高反应怎么锻炼
01:30

语音内容

临床出现气道高反应,主要是由于支气管平滑肌受到刺激,包括冷空气、花粉等。这样会引起收缩和痉挛,导致出现喘息、气促,甚至呼吸困难,最常见的就是支气管哮喘、喘息性支气管炎、慢阻肺等呼吸系统的疾病。
这个时候应该做一些体育锻炼来训练心肺功能的提高,比如可以做每天半个小时左右的循序渐进的有氧运动,如慢跑、游泳、太极拳、瑜伽以及爬山。运动的时间和运动的强度要根据自身的耐受来调整,并且保证良好充足的睡眠状态,不要熬夜、不要酗酒、不要吸烟。
另外适当的做缩唇呼吸和吹气球的训练,每天比如做腹式呼吸做100次。另外适当的还可以吸入一些氧气,持续低流量的吸氧进行锻炼,心肺功能得到提高且气道高反应状态也会减弱,防止急性发作。

分享:

77

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫3
李红冬的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved