来姨妈可以进行减肥，这里说的减肥方法是指有些人通过节食进行减肥，如果吃饱的情况下是10分，减肥情况下可以吃8-9分，来姨妈的时候也可以照样采取吃8-9分进行减肥。
减肥的方法有很多，可以是节食减肥、运动减肥等等，但是不建议采取药物减肥。减肥是一项持久而有意义的活动，月经期的个体抵抗力、免疫力都比较低下，应该注意休息。如果采取锻炼减肥，月经期就不要再进行剧烈的运动，而且要避免长时间的运动，再次强调来姨妈可以进行节食减肥。
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"月经期间最好不要进行跑步等剧烈活动，可以等到月经结束后再进行。女性的月经期子宫属于肿大充血的状态，此时如果发生一些剧烈的体育活动，就有可能引起血液循环加速，导致此次月经量增多...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2019/02/24 收听(45924)
姨妈期间适当的注意控制饮食，可以起到一定的减肥效果，女性在大姨妈期间由于卵巢分泌激素水平下降，本身就常容易出现食欲不振的情况发生，比较容易出现疲劳、无力。这时候一般可以多吃一些...
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/10/08 收听(30819)
减肥是一个长期的工程，不论是否在姨妈期以及平常的时间，减肥都不是3-5天能够完成的，减肥是一个长期的工程。要想真正意义上的减肥必须是管住嘴、迈开腿。所谓管住嘴就是按照患者的身高...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/05/19 收听(90457)
"月经过后最快的减肥方法一般是多运动，运动减肥是效果明显，并且不容易反弹的方法，比如跑步或者骑单车等，都能有效加速身体的新陈代谢，燃烧体内的脂肪，从而达到减肥的效果。但在通过运...
石晶│黑龙江省中医院
2020/07/30 收听(79349)
"月经来后一般在14天左右的时候减肥合适，因为此时是身体新陈代谢比较快的阶段，对于减肥有非常大的好处，能够起到事半功倍的效果。如果过早，有可能会导致月经出现异常的情况。减肥期间...
石晶│黑龙江省中医院
2020/07/30 收听(60209)
"如果减肥之后出现月经不来，这种情况主要是因为体内的脂肪含量明显下降，才导致内分泌出现紊乱，而使月经出现停经的现象，建议要加强营养，使体内的脂肪含量有所增加之后，有可能会恢复月...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/07/24 收听(44985)
"月经期间快速减肥，有以下几种方法：第一、经期适当运动，可以有效帮助减肥，但不要进行剧烈运动，可以做拉伸动作或瑜伽锻炼，还可以慢跑或做健美操，能够促进身体新陈代谢，也能达到瘦身...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2020/07/29 收听(45854)
"过度的减肥，当体脂的含量小于17%的时候，就提示是一种重度的营养不良，会导致体内合成与分泌激素的功能障碍。卵巢排卵功能的障碍，会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的调节功能和激素分泌的...
王少为│北京医院
2020/06/04 收听(48514)
"当大姨妈走后三天，开始适当的减肥最合适，因为在此期间女性随着体内激素水平的增高，食欲不振的情况就会缓解，并且身体的功能恢复较好，女性这时候通过适当的控制饮食和适当大的运动等综...
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/12/14 收听(53022)
"月经结束后就是减肥的黄金时期，在月经期间受体内激素水平的影响，会出现基础代谢率低，这个时候体内会出现钠水潴留，所以在月经结束后体内雌激素水平分泌增加，基础代谢出现代谢旺盛，可...
张宏艳│北部战区总医院
2020/08/25 收听(39913)
"姨妈有两层意思，字面意思是指妈妈的姐妹称为姨妈。另外代指女性的月经。月经是指下丘脑-垂体-性腺轴，调节卵巢分泌雌孕激素功能，影响子宫内膜，引起增生、分泌、脱落，而形成月经。每...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/06/24 收听(26783)
"在来月经之前，每个人身体的反应是不一样的，出现这些反应主要的原因，还是和激素水平改变有很大的关系。有些女性在来月经之前会出现情绪的波动，在这几天里面情绪比较暴躁，比较敏感，这...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2018/11/20 收听(15169)
月经期间是可以饮茶的，由于茶水中会有味道上的改变，比如说绿茶的清新、花茶的清香等等，会促进对于水分更多的摄入，因此在月经期间，适当的饮茶是不会对女性产生任何不良影响的。但是由于...
程娇影│中日友好医院
2020/04/19 收听(88913)
"来姨妈能喝牛奶。牛奶含有丰富的蛋白质，有助于补充人体能量，也可以有组织的更新。牛奶属于优质蛋白，也含有丰富的钙质，常喝牛奶有助于身体健康，只要注意不是凉牛奶，平时对牛奶不过敏...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/04/22 收听(57068)
现在有许多女性把经期叫做来姨妈，在经期是可以喝适量咖啡的。咖啡中含有的咖啡因对中枢有兴奋作用，适量喝咖啡或含咖啡因的饮料，可以使睡意消失、疲劳减轻、思维敏捷、精力充沛。但剂量加...
王冬娜│首都医科大学宣武医院
2020/04/27 收听(64936)
"来月经期间，如果对于海鲜的成分不会产生过敏，大多数情况下并没有非常明显的禁忌，尽管在月经期处于一种相对于寒凉的体质的女性来讲，如果进食了较多的海鲜，容易出现消化功能的紊乱，严...
程娇影│中日友好医院
2020/05/18 收听(29503)
"来月经是不可以做爱的，因为来月经期间子宫内膜脱落流血，内膜下血窦暴露，如果卫生处理的不好，容易导致宫腔内炎症感染，出现子宫内膜炎。活塞式的运动容易导致宫腔内压力升高，脱落下来...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/04/24 收听(77684)
女性在月经期间不能够拔牙，因为女性在月经期间血液的凝固性会变低，如果在月经期间拔牙或者做其他的外科手术，会引起术后的出血、血肿。另外，女性在月经期间痛觉神经会较平时敏感，全身的...
马铁│中国人民解放军第463医院
2019/05/06 收听(91241)
月经来潮时不可以有性生活，无论是月经刚刚开始或者即将结束，即使出血量较少也应该完全避免。女性月经来潮时宫颈口呈敞开状态，并且经血流出，此时阴道内的环境温暖潮湿，并且有血液存在，...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2019/03/01 收听(17762)
"月经期间可以洗头，但洗完头后需吹风吹干，并且只能用温水洗头。因月经期间抵抗力下降，如洗头后未及时吹干，可导致寒邪入体，出现头痛、月经量减少、痛经、月经淋漓不尽、颜色发黑等症状...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/06/25 收听(20482)
