如何减小腿肌肉

2022-03-30 08:50

病情描述:

女,25岁;由于经常运动,小腿的肌肉比较发达,看起来小腿比较粗;请问如何减小腿肌肉?

惠丽超
惠丽超副主任医师锦州市中心医院

擅长: 擅长糖尿病,糖尿病并发症,甲状腺,肾上腺,垂体,性腺...

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一般形成小腿肌肉的原因是平时不合理的运动,建议可以自己先捏一下肌肉是偏软还是偏硬。如果偏软证明是虚肉,在平时通过长期的锻炼可以进行瘦身。
但如果是实肉并且偏硬,想要减肥比较困难。建议在每次运动完之后要做足量的拉伸运动,长期坚持下去,才会起到效果。
平时不要做剧烈的运动,可以适量敲打小腿,这样能够起到按摩的作用,有利于减少小腿肌肉。

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