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青春期男孩长高的方法，主要还是应注意以下几点：1、饮食：平衡饮食，建议定时定餐，定时指以一日三餐为主，尽量不要加餐，定餐指荤素搭配，每次适量给予，但不要食用反季蔬菜或补品；2、...
董关萍│浙江大学医学院附属儿童医院
2021/07/12 播放（91846）
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青春期长高的方法具体如下：1、保证营养物质供应充分：保证孩子不偏食、不挑食，有足够主食摄入，包括米饭、包子、馒头等，另外也要有足够蛋白质摄入，包括鸡、鸭、鱼、肉、蛋，另外脂肪、...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/05/11 播放（68579）
男孩子在青春期的时候是可以再长高25-30cm的，孩子的生长发育有这样一个规律：出生时50cm；第一年涨得最快，可以长25cm；2-12岁的孩子生长公式是年龄×7+75，青春期...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/12/04 收听(58940)
青春期长高的方法，主要是3个方面：1、要多进食，特别是多进食含蛋白质，以及钙含量比较高的食物，比如日常中所进食的肉、奶、蛋以及骨头汤等，这些食物中含有蛋白质以及钙成分比较高，有...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/09/02 收听(50037)
青春期长高的方法，主要是3个方面：1、要多进食，特别是多进食含蛋白质，以及钙含量比较高的食物，比如日常中所进食的肉、奶、蛋以及骨头汤等，这些食物中含有蛋白质以及钙成分比较高，有...
成亮│中南大学湘雅医院
2022/02/14 阅读(4123)
男孩长高的方法，主要还是通过锻炼和加强营养。同时还要注意影响因素，比如说遗传因素、年龄因素，所有的这些因素都应该在适当的条件下发挥作用才能够长高。也就是骨骼一定未闭合之前，且患...
孙英飞│中日友好医院
2021/03/10 收听(10098)
孩子的身高和遗传有一定关系，但是后天因素也不容忽视，后天因素要采取以下方式可以促进孩子身高的增长：第一、营养因素，采取营养均衡的饮食，多吃含蛋白质丰富的食物，比如牛肉、猪肉、鱼...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/10/27 收听(25637)
男孩长高的方法主要是对两个快速生长时期进行很好的利用：第一个快速生长时期是出生时到一岁，这个期间要给予很好的饮食、睡眠。第二个快速生长时期是青春期，一般是从13-20岁左右，这...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/11/10 收听(77679)
如果想让孩子身高长得高一点，平时应该注意以下几个方面：1、要保证充沛的睡眠，每天至少在11点之前让孩子进入睡眠状态。2、平时让孩子适当多地参与户外锻炼，比如可以让孩子多跳绳、打...
韩洁│聊城市第二人民医院
2018/11/06 收听(96176)
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无论男孩还是女孩，其长高方法类似，具体如下：1、多进行户外活动，多蹦蹦跳跳；2、营养充足，保证蛋白质的足够营养，适量多喝奶，比如4-5岁的孩子要喝奶，同时补充维生素A、维生素D...
梁卫兰│北京大学第一医院
2020/05/06 播放（96189）
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儿童的身高受多种因素影响，最主要的是遗传因素，遗传因素可能占70%，所以父母的身高对孩子身高起很重要的作用，还有各种各样的先天或后天疾病可以影响小孩身高。遗传因素是不可控因素，...
魏玲│北京大学第三医院
2020/06/04 播放（78798）
增高必须是综合进行的，单纯依靠药物是不行的。同样道理，单纯依靠锻炼也是不行。怎样才能长高个？一、多喝牛奶和豆浆。日本人以前很矮，如今都长高了。据说和年青一代喝牛奶有关。二、多睡...
王次保│枣庄矿业集团中心医院
2018/08/07 收听(96851)
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男孩长高的方法，常见分为以下几种：1、需注意保持足够的睡眠，因为生长激素在夜间分泌会出现数个峰值，而日间生长激素相对分泌较少。如果夜间睡眠充足，生长激素浓度较高，有助于长高；2...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2021/07/11 播放（61298）
青春期是长高的非常重要的时期，也是发育最好的时期，长高很关键。第一个，注意饮食，要健康的饮食，高蛋白质饮食，营养的饮食。第二个，可以每天都喝牛奶，补充钙，青春期的小朋友很容易引...
袁庆玲│广西国际壮医医院
2018/10/22 收听(82617)
青春期想要长高，涉及的因素非常多，比如基因遗传因素、营养因素、体育锻炼因素、睡眠因素、生活环境因素、气候因素以及心情、情绪因素，所以涉及的方面、问题非常多，要在各方面进行努力，...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/11 收听(87994)
女生在青春期属于生长发育的高峰期，在此时生长速度加快，身高也会逐渐增长。因此，想长高要注意在青春期应当保证钙质充足，可以选择每天早、晚喝牛奶，或者在日常生活中多吃含钙量较高的食...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/04 收听(53022)
女孩子在青春期还可以长高20-25cm，男孩子的青春期还可以长高25-30cm。青春期一般是指13-20岁左右，在这个时期如果是膳食合理、充足的睡眠、适当的户外运动，以及良好的...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/12/07 收听(43926)
青春期的男孩子长高非常迅速，也是长高最快的阶段，所以在这个时期要进行充分的努力让男孩子的身高更满意，具体如下：第一、保证充足、均衡的营养，包括肉、蛋、奶、蔬菜、水果、鱼、虾，以...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/28 收听(34368)
男性的青春期一般是13-18岁，在这个时间段里，骨骺线还没有闭合，还有自然长高的能力。在这个生长期内，长高的关键要素包括均衡的营养，要保证优质蛋白，比如多吃鸡、鱼、肉、蛋、奶、...
朱翔│安徽省立医院
2021/07/01 收听(69947)
男孩青春期一般是从10-13岁开始，18-20岁结束，青春期男孩大概能够长高25-28厘米，但身高受遗传、营养、骨骺等因素有关，会有一定的个体差异。
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2021/10/25 阅读(6993)
