对于年轻人的高血压，非常强调进行生活方式的调整，还有饮食、运动、精神压力靠自己调整，如果生活方式调整以后血压还是控制不好，也非常建议及时的使用降压药治疗，因为越是年轻的患者越早用药，今后的获益就越大。年轻人血压高相当一部分是与生活方式有关，比如说缺少运动、饮食因素，以及精神压力，具体如下：
1、缺少运动：因为现在网络的发达，宅男、宅女特别多，缺少运动本身也是高血压的诱发因素之一。
2、饮食因素：经常叫外卖而且钠盐摄入比较多，或者经常饮酒，也对高血压的发生起非常不利的影响。
3、精神压力：现在年轻人有些学习或者工作压力特别大，长期的处于紧张、高压的状态，也是高血压的诱发因素之一。