乳钙什么时候吃最好

2019-12-15 17:36

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  乳钙的最佳服用时间是晚上,由于活动量较少、胃肠蠕动减慢可以促进钙元素的吸收。乳钙的营养成份非常丰富,不但含有钙的成份,还含有蛋白质、免疫球蛋白等多种营养物质。  乳钙是从新鲜牛奶中提炼出来的,有调解体内血钙平衡、增加机体免疫力等功效。服用乳钙时患者白天应该适当多晒太阳,可以促进钙质的吸收,服用乳钙时患者可以配合维生素D3软胶囊联合应用,可以增加钙质的吸收。在饮食上建议多吃富含钙质的食物,像虾皮、海带、海菜等食物含钙非常丰富,有利于促进钙的吸收。在服用乳钙时患者应注意适当锻炼,多做户外活动,忌喝饮料、咖啡等,宜合理营养饮食。

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赵霞北京积水潭医院

2020/04/30 阅读(4666)

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