手机浏览
分享:
02:27
锻炼膝关节较好的一种运动，是游泳或者是骑自行车。因为游泳或者骑自行车，可以实现膝关节的负重较小。这种状况下，对膝关节的磨损相对较小，然后同时又能够得到有效的锻炼。尤其是对...
肖勇兵│中南大学湘雅医院
2023/04/10 播放（83055）
01:36
膝关节粘连的锻炼方法因人而异，锻炼强度需以适度为宜，不可过度锻炼，尤其疼痛严重时锻炼产生的摩擦，反而会引起或加重膝关节的炎症，急性期要以休息为主，以适度锻炼为辅。膝关节粘...
宋苗苗│安徽中医药大学第二附属医院
2018/02/09 播放（65804）
"患者膝关节疼痛时，可以进行的锻炼如下：1、非负重的功能锻炼：可以在床边进行膝关节的活动度功能锻炼，坐在床边抬伸膝关节和屈曲膝关节，逐渐使膝关节的活动度达到正常。2、抗阻功能训...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/06/16 收听(66029)
01:43
膝关节僵硬分为两种方法锻炼，一种是被动活动，另一种是主动活动锻炼，具体如下： 1、被动活动：在医生帮助下采取屈髋、屈膝锻炼膝关节功能，医生用一只手抓牢一只小腿...
吴连国│浙江中医药大学附属第二医院
2021/02/05 播放（56778）
"膝关节可以通过以下几种方法锻炼：第一、膝关节活动范围锻炼：病人每日进行膝关节屈伸活动，增强关节活动角度，避免关节僵硬，尤其适用于膝关节手术后的患者。第二、膝关节周围肌肉力量和...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/10 收听(32236)
01:42
膝关节韧带断裂一般需要手术治疗，手术后的锻炼恢复，即在可调试支具保护下锻炼肌肉力量以及关节活动范围，尽量避免完全负重。开始可在屈曲30°到伸直5°的活动范围练习，逐渐增加...
闫瑞忠│太原市中心医院
2020/03/06 播放（76333）
"膝关节康复功能锻炼主要是针对膝关节术后的患者，膝关节康复功能锻炼就是膝关节的屈伸，通过屈伸膝关节防止膝关节粘连和强直，但是这种屈伸膝关节的康复功能锻炼也需要量化，主要是针对患...
李磊│泰安市中医院
2019/07/23 收听(52488)
02:06
膝关节锻炼推荐锻炼维持膝关节稳定的肌肉，例如大腿前方肌肉，即股四头肌，其为构成伸膝装置非常重要的一环。 股四头肌锻炼可以涉及到很多运动姿势和方法，在临床中会针...
李晔│北京协和医院
2021/01/08 播放（82341）
02:02
膝关节疼痛如何锻炼，首先要看看是什么原因造成的膝关节疼痛。如果是单纯骨关节病引起的疼痛，建议急性期先把疼痛控制以后再进行一些适当的肌肉锻炼，以股四头肌训练为主。
桑志成│中国中医科学院望京医院
2019/03/26 播放（95068）
"如果膝关节由于某种原因活动受限有僵硬，这时候最好是到医院来就诊，通过医生的一些具体指导，可以通过自己的锻炼得到一定的改善，如果僵硬的程度比较重，就要请专业的体疗和理疗师来帮助...
郭晓忠│北京积水潭医院
2017/12/19 收听(11304)
为什么老年朋友膝关节容易出问题？我们总结起来主要是三点。一个是废用性；一个是不用；还一个就是非合理使用。所谓的废用就是因为腿不使用。这个时候腿在退化，退化速度非常快，因...
陈佳│浙江大学医学院附属邵逸夫医院
2018/05/24 阅读(57308)
"膝关节粘连怎么锻炼？膝关节的功能锻炼是非常重要的。比如受伤了、做过关节镜、骨折，或者做过关节置换的手术局部开过刀，有可能因为纤维的瘢痕增生导致膝关节粘连、纤维瘢痕。锻炼主要是...
曹永平│北京大学第一医院
2018/06/15 收听(42053)
"针对患有膝关节相关疾病的患者，在恢复期可以采取如下的锻炼方法：第一、可以采取床上的功能锻炼，此类锻炼的方式适合患者处在疾病恢复的初期，还不能下床的情况。比如在疾病的急性期，患...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/08/02 收听(19026)
02:05
对于膝关节置换术后的患者，需学会锻炼措施，如下所示： 1、锻炼股四头肌，包括练习抬腿、屈伸，每天循序渐进。过去曾使用被动练习器，但其对于关节本身并不是十分有利...
李子荣│中日友好医院
2021/02/20 播放（94252）
02:05
膝关节疼痛时不可以进行跑步、登山、爬台阶，以及进行负重性的杠铃深蹲，或需要膝关节承重屈伸的跑跳动作等，通常患者可进行以下几种锻炼： 1、膝关节静态肌肉训练，如...
郑拥军│复旦大学附属华东医院
2022/05/26 播放（74603）
"如果存在膝关节关节退变或慢性关节滑膜炎的时候，往往可以通过功能锻炼的方法，来使得症状得到缓解，具体如下：1、膝关节的屈曲和伸直训练：全幅度的锻炼关节功能，可以让患者坐在床边进...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/06/16 收听(94735)
"为消除膝关节疼痛，可以通过以下几种方法锻炼：第一、如果是膝关节骨性关节炎、滑膜炎引起的膝关节疼痛，通常可以进行膝关节周围肌肉力量抗阻力训练，借助于沙袋或者弹力带，也可以辅助哑...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/18 收听(44035)
02:26
任何手术包括人工关节置换术，效果不仅取决于手术本身还取决于术后患者和医生配合，如何进行术后功能锻炼和康复非常重要。现在对于人工关节，包括膝关节置换术后康复非常重视，对于患...
毛远青│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2020/01/13 播放（60826）
