肩周炎多能自愈，但易复发，肩周炎如果要通过自愈的方式达到缓解疼痛和功能恢复的过程，可能需要半年到一年的时间，期间患者要持续坚持功能锻炼。在肩周炎的分期中分为急性期、粘连期、缓解期，具体如下：
1、急性期：在早期约一个月的时间中是急性期的过程，患者往往以肩部疼痛、活动受限为主要表现。
2、粘连期：在疾病发展3-6个月的阶段，多为粘连期的过程，患者疼痛也逐渐减轻，但是关节活动功能受限。
3、缓解期：后期就是恢复和治愈的过程，患者疼痛逐渐减轻、活动恢复。
由于肩周炎的自愈时间比较长，所以在此过程中要鼓励患者树立信心、要加强自我锻炼、避免受凉，以缩短病程、加速愈合。