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"早起一杯水的好处非常多,因为在一整晚的睡眠过程中人体会因为很多种原因消耗很多水分,水分可能由皮肤或其他途径蒸发,所以早起一杯水可以补充身体内所缺失的水分,使皮肤更加光泽有弹性...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2019/09/17 收听(11514)
每天早晨晨起喝一杯水的好处很多:1、因为人体经过一整夜的休息和睡眠,通过排尿、呼吸等原因,所以身体丧失了很多水分,早晨起来的时候血液黏稠度相对较高,所以晨起时脑梗塞、心肌梗死的...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/16 收听(44793)
"有些人有个习惯是说睡前喝杯水,当然喝杯水是有一定好处的。因为睡觉的时候有可能出汗,加重血液的粘稠度,所以睡前喝水可以稀释血液,使脑血管疾病或者心血管疾病发生率降低。喝水可以促...
彭涛│山东大学齐鲁医院
2020/08/07 收听(46744)
"一天一杯蜂蜜水能够通过蜂蜜当中含有的碳水化合物,为机体提供一定的能量,因为1g碳水化合物也就是糖产生4Kcal的热量。另外,蜂蜜水还能够起到很好的润肠通便作用,所以对于一些排...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/10 收听(78628)
"每天喝一杯淡盐水有一定好处,表现为以下几点:1、对口腔疾病进行治疗,像口腔内有炎症、牙龈肿痛以及牙齿坏了,都可以通过淡盐水来进行辅助调治。2、低血压的患者可以应用,淡盐水有升...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/11/28 收听(11278)
每天1杯蜂蜜水,通常存在以下好处: 1、润肠通便:每天1杯蜂蜜水,有着很好的润肠通便的好处,因为从中医食疗的角度上而言,蜂蜜水性味偏寒凉,能够很好的去除肠道内...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/27 播放(75393)
"睡睡前一杯牛奶不会发胖,且牛奶中含有的色氨酸有助于睡眠,所以睡前可以喝一杯牛奶,最好是脱脂牛奶。牛奶的热量比较低,一杯牛奶以200ml计算,热量约是100千卡。如果喝脱脂牛奶...
杨建梅│北京大学第一医院
2020/05/12 收听(55468)
每晚1杯蜂蜜水的好处有很多:1、蜂蜜中富含葡萄糖,通常是以双糖分子结构为主,因此蜂蜜水会在凌晨中释放出多余的糖分,会补充低血糖症状,避免凌晨低血糖而反射性引起第2天高血糖的情况...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/09/30 收听(34994)
一般睡前喝一杯热牛奶不会发胖,但是如果额外摄入热量,可能会导致肥胖。中国居民膳食指南推荐成人每天摄入牛奶,或者是相当量的奶制品的量是300g。无论把牛奶放在早晨喝还是晚上...
袁媛│山东省立医院
2023/06/09 播放(66795)
"早晨喝一杯蜂蜜水的好处有如下几点:第一、最大的好处是起到润肠和通便的作用,早晨饮用蜂蜜水后可以有效的起到滋润食道、胃肠和其他消化道的作用,长期如此可以预防和改善便秘。第二、有...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/10/29 收听(62308)
"每天一杯西红柿汁的好处:1、能够健脾开胃,因为西红柿汁中含有丰富的有机酸,能够很好的刺激胃肠道中消化液的分泌,对于食欲不振、消化不良、腹痛、腹胀的人,适当每天喝一杯西红柿汁有...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/08 收听(65169)
早晚一杯牛奶的好处如下: 1、强壮筋骨:因为牛奶中富含有一定量的钙质,并且钙磷比例合适吸收率比较高,所以早晚一杯牛奶,能够为机体补充优质的钙质。在预防骨质疏松...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/26 播放(92195)
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/22 播放(95231)
早晚喝一杯蜂蜜水的好处,具体分析如下: 1、润肠通便:从中医食疗角度而言,蜂蜜偏寒凉,能够清除肠道内的虚火和内热。因此对于肠燥所导致的大便秘结、大便干燥、排便...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/23 播放(53608)
"每天喝一杯玫瑰花茶的好处:1、能够疏肝理气、调节情绪,对于肝气郁滞所导致的两肋胀痛、情绪低落的人,如果适当每天喝一杯玫瑰花茶,通过疏肝理气而有很好的缓解疼痛、提振情绪的好处。...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/19 收听(81588)
睡前喝牛奶的好处,具体如下: 1、促进睡眠:牛奶含有优质蛋白质,并且其中氨基酸能够镇静安眠,因此对于失眠、多梦、心烦意乱的人,具有促进睡眠的作用;
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/06 播放(53693)
"睡前喝水的好处,可以使血液浓度降低,防止出现血栓,对于心脑血管疾病能够起到预防作用。通过睡前喝水少量,可以扩张血管,对于身体有好处,特别是对于脑血栓、冠心病的患者,少量饮水可...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/02/26 收听(93411)
"早餐只吃一个鸡蛋喝一杯水是极其不合理的,因为一顿优质的早餐需要有优质的蛋白质、充足的能量、丰富的维生素和矿物质。要想达到营养学上早餐的标准,一顿合格的早餐至少需要谷类的食物,...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/11 收听(68380)
"睡前喝一杯水对人体并没有什么好的效果,而且如果在即将入睡的时候喝了一杯水,有可能会导致夜间需要起夜从而影响睡眠质量,所以不建议在睡前一小时之内再喝水,但是要注意人在一天之中一...
聂志扬│北京医院
2019/11/11 收听(93758)
"总的来说,香蕉作为夜宵是很好的选择,其实是很推荐的。因为香蕉作为一种受欢迎的水果,含有大量的胶质纤维,含有各种的维生素,营养成分比较丰富,它有许多好处,具体如下:第一、香蕉可...
李渝│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/31 收听(74934)