针对软骨挫伤，可以采取如下的治疗：1、要保持制动、休息，尤其在损伤的部位周围，近期千万不能够做一些剧烈的活动，以免牵拉到损伤的部位，引起更加严重的炎症和损伤。2、在疼痛的部位，早期要使用冰块进行冷敷，如果超过了24小时，那么要改为热敷。3、在疼痛的部位可以外用具有活血化瘀作用的膏药，常用的有活血止痛膏、云南白药膏、麝香壮骨膏等等一系列的膏药。4、可以同时口服和外用非甾体类的药物以消炎止痛，常用的口服药物有尼美舒利、布洛芬、双氯芬酸钠等等，而外用的有扶他林软膏。5、如果经过上述治疗措施无效，或者疼痛比较剧烈，那么可以做局部的痛点封闭。另外，如果经过常规保守治疗无效，产生软骨周围坏死，那么可能需要做手术，将这一部分软骨切除掉。