坚果是高血压患者合理膳食模式中推荐的可食用食物之一，其品种众多，如花生、瓜子、榛子、核桃、杏仁、开心果、夏威夷果等。坚果种含有较多不饱和脂肪酸、膳食纤维、矿物质、维生素等成分。
食用坚果最重要的是可以补充有降脂作用的不饱和脂肪酸，从而预防动脉硬化，坚果虽然对高血压有益，但坚果富含植物性脂肪，属于高热量食物，食用坚果一定要适量，一般每周可食用坚果100-120g。
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"高血压患者当然可以吃坚果，但每日要少量吃比较好，生活中常见的坚果都可以每天少吃一些，因为这些坚果如核桃、花生、瓜子、杏仁、榛子、松子等都，含有丰富的蛋白质、脂肪及维生素；还含...
郭晓红│哈尔滨市第一医院
2019/11/30 收听(21704)
"高血压患者没有绝对禁止吃的食物，所以可以选择任何食物，按自己的口味挑选坚果就可以，常见坚果有杏仁、桃仁、核桃仁、榛子、松子等。松子油性较大，且有润肠通便的作用，如果高血压伴随...
赵宏伟│中山大学附属第七医院
2020/07/27 收听(92950)
高血压的患者可以在日常生活中食用一些坚果，如杏仁、核桃之类。高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压的治疗需要在生...
刘涛│湖北省中医院
2020/09/04 收听(14999)
"高血压的人群选择坚果上，可以以花生、核桃、瓜子、碧根果等为主，这些坚果中含有大量的不饱和脂肪酸，有利于病情的恢复。高血压的人群在日常的生活中应该避免熬夜，做到起居规律、合理膳...
柳瑞│聊城市人民医院
2021/06/14 收听(58408)
"高血压的患者是否可以大量的进食坚果，需要根据患者有无合并血脂异常和动脉硬化等情况来判定，如果患者在高血压的基础上合并有高脂血症，就应该控制坚果的摄入量，过多的坚果摄入可能会造...
徐新娜│北京积水潭医院
2020/06/22 收听(92279)
"坚果品种众多，比如花生、榛子、板栗、莲子、腰果、巴旦木、核桃、杏仁、松子、白果、瓜子、葵花子等，高血压患者均可以适量食用。坚果富含不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素、矿物质等，对...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2020/06/24 收听(94109)
"可以肯定的说高血压患者可以吃坚果。生活方式干预可降低人群高血压、降低心血管病的风险。高血压患者的饮食以新鲜蔬菜、水果、低脂乳制品、禽肉、鱼、大豆、坚果等为主。坚果品种众多，如...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2019/12/26 收听(87637)
"高血压患者建议适当地吃坚果，高血压患者建议低盐、低脂饮食，戒烟、限酒，植物性食物为主，比如地中海饮食，多吃水果、蔬菜、全谷、豆类和坚果，少食饱和脂肪酸、胆固醇和钠。坚果含有植...
刘涛│湖北省中医院
2021/04/24 收听(27376)
"肾炎的病人可以吃坚果，但是如果肾炎合并严重的肾功能不全，一般坚果的量要少一点。另外，肾炎的病人如果表现为肾病综合征，吃坚果的量也要少一点。首先看肾炎的饮食禁忌，肾炎的饮食禁忌...
马强│中国人民解放军总医院
2021/01/28 收听(51283)
"脑血栓患者适当吃坚果对大脑有好处，因为坚果中含有丰富的维生素、微量元素以及矿物质。经常吃坚果对大脑有一定的营养作用，可以使大脑的细胞代谢活跃，所以可以改善患者的记忆力。但是坚...
杨立平│大庆市中医医院
2020/02/15 收听(14131)
适合高血压患者吃的坚果很多，比如核桃、黑芝麻、杏仁、花生、腰果、榛子，高血压患者吃坚果不宜过多，每天25-30g左右为宜，吃得过多容易导致肥胖、引起胃肠道消化不良。市场上很多坚...
郑桂安│漳州市医院
2020/04/20 收听(27361)
02:01
高血压可以吃坚果，但是高血压病人吃坚果，有几个注意事项。 第一，量不能太大，坚果含有微量元素、蛋白，还有膳食纤维等，但是同时也是油脂类食物，热量很高，油脂类食...
范振兴│首都医科大学宣武医院
2023/04/18 播放（91396）
01:41
高血压患者可以吃的坚果有瓜子、花生、核桃、松子仁、碧根果、长寿果、霹雳果等。之所以患者能够吃此类坚果，是因为干果中蛋白质、脂肪的含量较高，其中不饱和脂肪酸的含量较高，也属...
范书英│中日友好医院
2021/09/22 播放（65727）
01:45
坚果包括了很多种，坚果作为膳食结构里边的少数派，其实需要的量不多。但是对健康价值也是意义重大，坚果包括的范围很广，如花生、瓜子也被列入坚果之类，开心果等。坚果也是要保持几...
李素云│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2019/01/16 播放（84462）
"冠心病的患者尽量不要吃坚果，因为坚果中含有很多油脂和高热量的成分，经常食用坚果会使血管内形成脂质斑块，进而出现冠状动脉狭窄甚至冠状动脉闭塞，冠心病的患者会出现心前区疼痛、胸...
司昌荣│大庆市中医医院
2019/12/17 收听(14196)
"乳腺癌患者能吃坚果，坚果对乳腺癌没有任何坏处。乳腺癌跟正常饮食，所有的食品都没有明显关系，正常食物都可以吃，没有特别的禁忌。民间流传有各种的说法，这不能吃，那不能吃，这没有真...
刘治滨│中日友好医院
2020/05/26 收听(56854)
高血压的患者可以吃坚果，应该说任何种类的坚果都是可以的，但是要控制量不宜过量，尤其是高血压合并的血脂异常。干果可以使血液中甘油三酯的水平明显升高，对低密度脂蛋白也是有升高作用的...
张妮│北京医院
2020/08/14 收听(33895)
"血压高是可以吃坚果的，但是要控制坚果的量，不能吃太多，因为坚果普遍富含油脂，大量的食用可能会导致高脂血症，会促进动脉硬化的进展，可以吃以下坚果：1、适当的吃坚果对高血压患者还...
于佳慧│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/05/27 收听(61385)
胃溃疡是可以吃坚果的，只是不能够摄入过多。坚果的种类比较多，常见的坚果有板栗、核桃、松子、瓜子等，这些坚果之中含有大量的蛋白质、维生素以及矿物质，并且其中的脂肪是属于不饱和脂肪...
许吉成│哈尔滨市第一医院
2020/03/09 收听(60924)
吃坚果一般不容易导致患者出现胆结石。胆囊结石主要是以胆固醇结石为主，也就是患者胆囊中，胆汁里面胆固醇含量偏多或者胆盐含量偏少，而导致胆固醇在胆汁中容易结晶，所以患者容易长结石，...
汤大纬│合肥市第二人民医院
2020/04/07 收听(89154)
