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产生焦虑情绪后应该及时就诊,在医师指导下进行系统的针对性治疗,可以自我调解作为辅助,配合医师治疗,可以收到好的临床效果。可以进行自我疏导、自我放松以减轻自己的思想压力,改...
黄世昌│北京大学第一医院
2021/04/15 播放(83846)
心情焦虑是大部分人生而有之的特点,即人从出生开始就要面对恐惧、不安,并学习如何应对它,是人一生的课题,是从出生到死亡都要面对的问题,大部分人可以做好,通过自己的经验、朋友...
曲姗│北京大学人民医院
2019/09/18 播放(90133)
"一旦有焦虑、紧张的症状,应该及时到精神心理专科医院就诊,确定是否有焦虑症。如果症状比较轻,可以在医生指导下以心理治疗为主,调整认知、行为疗法、放松、正念冥想等,都可以帮到患者...
肖春玲│北京回龙观医院
2021/04/06 收听(59610)
焦虑紧张因人而异,比如有些人焦虑和紧张源自于素质,就属于焦虑素质的人,也叫神经特别敏感的人,紧张源于个人素质,也可以说是神经类型,要注意调整性格,当自己意识到自己又出现焦...
李幼东│河北医科大学第一医院
2018/11/15 播放(86695)
临床上调节心情焦虑可以采用行为训练和药物治疗的方法,行为训练临床上以放松训练为主,如渐进式肌肉放松训练,通过让各大肌肉先紧张后舒张等方式达到有效的放松,同时配合深呼吸训练让患者...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2019/08/23 收听(34242)
焦虑情绪是我们每个人都会有的,焦虑不可怕,可怕的是不会调节!日常生活中,我们可以通过保证充足的睡眠、增强自信心、适当放松自己来进行调节,但若症状相对较重,且自我调节效果较差时,...
禹华良│浙江大学医学院附属第二医院
2022/12/30 阅读(3390)
长时间持续在焦虑情绪中,轻则痛苦不安,重则植物神经紊乱、睡眠障碍,可对人体产生极大地伤害,那么我们自身可以通过自我疏导、自我放松、心理治疗等途径调节自己的焦虑情绪。自我疏导情绪...
禹华良│浙江大学医学院附属第二医院
2022/12/30 阅读(4066)
"调整自己焦虑的心态,首先在思想上要正确的看待焦虑情绪,不要害怕这样的情绪的存在,尝试着去接受它的存在,像正常人一样的生活,可以尝试进行放松训练、冥想等方式,改善焦虑的心态,必...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/12/11 收听(39663)
心情压抑、焦虑的患者可以通过调整生活方式或心理干预进行治疗,但仅限于轻度、一过性出现症状的患者,具体方式如下: 1、物理治疗:通过调整生活方式,如通过运动、休...
国红│北京医院
2021/08/20 播放(86478)
患者出现焦虑、心悸、心慌的情况,建议养成良好的生活规律,生活要科学,平时加强锻炼,锻炼是非常好的自我调节过程,尤其是户外有氧运动。同时不要存在负面情绪,要积极、正能量的寻...
郭洪波│山西医科大学第一医院
2021/01/13 播放(72995)
"如果出现紧张、失眠、焦虑,应该使用以下的方法进行积极的调节:第一、适当的运动,与其紧张、焦虑、失眠,特别痛苦,不如放下这些痛苦,可以出去运动,如跑步、健身、游泳以及打羽毛球、...
罗国帅│天津市安定医院
2020/03/02 收听(50473)
焦虑引起的胸闷,应该是去加强抗焦虑的治疗。胸闷属于症状,临床中并不是去针对某个症状进行治疗,而是应该找到症状背后的病理、生理改变,如焦虑引起胸闷,因是焦虑导致胸闷发生,将...
曲姗│北京大学人民医院
2023/03/17 播放(51634)
"焦虑、心慌、胸闷在这样的时候,应该首先除外是否是躯体的疾病,例如心血管以及甲状腺功能的疾病,引起的心慌、焦虑、胸闷的症状。如果出现这样一组症状,建议进行心电图的检查、心脏彩超...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/12/11 收听(38621)
"胸闷、焦虑、心慌往往考虑冠心病,对于胸闷、心慌、焦虑发作时,建议监测血压和心率。对于血压可允许的范围内,给予硝酸酯类药物,如硝酸甘油、硝酸异山梨酯对症处理。如果血压偏低,可以...
刘涛│武汉市第四医院
2021/05/18 收听(60498)
当患者出现胸闷、气短、焦虑时,首先要到心脏内科进行具体检查,明确是否存在心肌缺血,心脏问题或者其它问题,如果经过内科医生的全面检查之后,排除器质性原因,可能就会归为精神科...
黄建军│首都医科大学附属北京安定医院
2020/11/15 播放(90992)
"如果出现胸闷、焦虑、心慌,需要排除是否是躯体疾病,如心血管以及甲状腺功能的疾病。另外建议检查心电图、心脏彩超以及甲状腺功能,比如甲功五项或者甲功三项等详细检查,排除心脏系统以...
咸振萍│连云港市第一人民医院
2020/01/07 收听(50809)
"胸闷、气短、心慌、焦虑,多数原因是由于心血不足导致。心血不足,主要的临床表现会有心慌、气短、头晕、目眩、失眠、健忘、倦怠、乏力、面色少华、饮食减少、舌体淡红、脉象细弱。治疗上...
赵志成│黑龙江省康复医院
2020/10/06 收听(80529)
"胸闷、心慌、心悸并且伴有焦虑。这种情况经常发生在更年期的女性身上、目前存在月经紊乱、已经绝经的人更容易出现以上不舒服的情况。除此之外,有一些患者可能存在心脏神经症,时常会出现...
魏晓冬│哈尔滨市第一医院
2019/05/15 收听(73365)