怎样延长性时间

2020-05-13 16:06

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延长性时间可以从几个方面进行调节,包括心态的调节、锻炼身体、药物治疗等,综合调节以延长性时间。
如果想延长性时间,必须坚持体育锻炼,体育锻炼可以改善盆腔肌肉功能。盆腔肌肉中有很多跟性有关系的肌肉群,这部分肌肉的力量越强,相对来讲性功能就越好,性的时间也越长。注意性生活的频率,如果只锻炼从来不过性生活,偶尔过一次性生活,想性生活时间长基本没有可能。另外,性生活的时间长不可能无限延长,一般不超过10分钟为宜。如果想20-30分钟也可以,要慢慢在性生活过程中训练所谓的性技巧来控制射精,只要学会控制射精也可以延长性时间。最后是通过药物进行治疗,常用的药物包括中药和西药,选择具有补肾固精作用的药物,这样对延长射精时间也有一定治疗效果。
大家一定要注意性生活卫生,保证生殖器官清洁,性生活次数要适当,防止过频,以免影响健康。劳累期间不宜性生活,在双方或一方感到劳累时要适当休息,让精神和体力得到恢复。

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