乳酸堆积痛的走不了路怎么治疗

2020-05-29 12:56

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因为一般在肌肉过度的劳累,比如做了超过身体负荷的剧烈活动之后,就会形成乳酸堆积,堆积之后会产生非常强烈的酸楚感。下肢的肌肉受到了太多的劳损之后,可能表现出来走不了路。如何来缓解这种情况,具体如下:
第一、在运动之后尽量多做一些拉伸,充分的拉伸能够促进局部的血液循环,能够加速乳酸的代谢。
第二、如果当时没有做好拉伸工作,也可以通过局部的按摩和其他的拉伸等等的活动,加速局部的血液循环来缓解乳酸的堆积。
第三、可以多吃一些富含维生素C的食物,都能够有效中和掉体内过多的乳酸,对于缓解症状比较有帮助。

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