预防中耳炎首先要加强自身体质锻炼，预防感冒，如果感冒要及时治疗，除了全身用药外，还要注意鼻部用药，擤鼻涕时不要双侧同时用力擤，应该按压一侧鼻孔轻轻清理。
其次要积极治疗原发疾病及邻近病灶，如鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大等，去除病因，改善咽鼓管通气功能。
再次要避免耳内进水，不要到不洁的水中游泳，不要经常掏耳朵，因为耳朵里的耳屎对耳朵有一定的保护作用。
还要就是要清淡饮食，少食辛辣、刺激性的食物，婴幼儿喂奶时注意不要躺着喂，以免吐奶和溢奶引起中耳炎。