心情容易紧张怎么办

2020-04-20 18:09

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心情容易紧张应该选择系统的心理治疗,也可以辅助小剂量的药物治疗,在心理治疗方面主要选择积极的心理分析,通过心理分析要分析患者产生紧张的原因。通过心理治疗认知调整,调整患者的认知从而缓解紧张。另外,在积极的心理治疗方面也会采取行为治疗,通过积极的运动、放松,包括舒缓的音乐等方面缓解紧张,心情容易紧张的情况下如果已经对生活、工作造成影响,临床也会推荐药物治疗,比如能够缓解紧张方面如盐酸丁螺环酮,包括安定类的药物艾司唑仑等,也会起一定的辅助治疗作用。

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