肾虚恢复的时间因人而异，其不是跟年龄相关的问题，与个体体质、恢复情况、具体肾虚表现相关。
肾虚包含很多层面的问题，比如肾气虚弱、肾不纳气的喘、肾阳虚衰，还有肾阴不足、肾经亏虚。最难以恢复的是肾精不足，已经到精的阶段。肾气虚、肾阳虚相对来容易恢复一些，包括肾阴虚不是很重的情况下，也是相对容易恢复。肾虚不单单只是性功能，比如肾气不固、小便频数、乏力、腰膝酸软也是肾虚。肾不纳气时咳喘也是肾虚。肾阳虚有时也会出现形寒肢冷、腰以下酸软的症状，都算肾虚。
日常生活中患者首先保持良好的生活习惯，其次是服用滋补的中成药，并且需要休息，多锻炼，增强体质，还需注意要减少不必要的性刺激。