不同患者腰肌劳损表现的症状有所区别，大多数患者表现为反复的腰部酸胀和疼痛，部分患者疼痛可以向臀部和大腿放射，在平卧休息后症状可得到部分缓解。
长时间的站立、行走和弯腰，导致腰部酸胀和疼痛加重。另外，劳累、风寒、受凉等也可以导致腰部的症状加重，腰腿活动一般没有明显受限，腰肌劳损通常只伴有局部的症状。
部分患者伴有骨质疏松的情况时，可以有轻度侧弯的改变。腰肌劳损的症状一般来说主要是反复发作的腰部疼痛，多数不会伴有明显的器质性改变。