轻度扭伤四天，病人一般不宜跑步，其原因如下：
1、轻度扭伤会导致关节肿胀和疼痛，但由于扭伤程度较轻，病人的关节临床症状并不严重，因此很容易忽视。如果四天后即开始跑步，会使扭伤的关节、软组织、韧带等结构发生损伤加重，导致关节稳定性下降。病人在远期会遗留关节不稳定，容易总是发生关节扭伤，因此被迫面临手术治疗。
2、轻度关节扭伤一般需要休息1-2周才可完全治愈，受伤后四天即开始运动，不利于组织修复。同时会加重韧带的拉长，使韧带紧张度明显下降，会造成其它严重的副损伤，甚至导致慢性关节炎。
手机浏览
分享:
"女性朋友在来月经的第4天，如果月经量不多或者已经接近干净，可以跑步但是要慢跑，不能进行太过剧烈的跑步，另外跑步的时间尽量不要太长，不能感觉到劳累。因为在月经期间，女性的身体相...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2019/11/13 收听(82966)
01:55
轻度子宫脱垂可以跑步。轻度的子宫脱垂，患者的子宫超出正常子宫的上下两厘米活动范围，如果子宫韧带的影响、肌肉的损伤，导致子宫脱垂，轻度的是没有超过女性坐骨棘的水平，在这个幅...
李凤梅│郑州大学附属郑州中心医院
2023/09/28 播放（46044）
"轻度扭伤了以后，一般经过如下的综合处理措施，最快可以在1天之内达到恢复的目的。首先，在伤后的急性期应该给予局部冷敷治疗的处理措施，具体包括用毛巾包裹冰块，直接敷于患处，这样不...
赵伟光│邯郸市中心医院
2018/10/31 收听(34256)
"轻度的腰突患者也不建议跑步一个小时，跑步时间过于长。一个小时的跑步这种力量的训练对于腰间盘突出和髓核的突出有一定的冲击性，即使轻微的腰椎间盘突出也容易造成肌肉的劳损、髓核突出...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/07/23 收听(49500)
"环境、压力、精神因素、内分泌激素的异常，都可能导致月经推迟的情况。一般推迟7-10天都属于正常的现象，月经推迟4天也属于正常，只要推迟在10天之内，说明没有太大问题，但是如果...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2019/05/28 收听(10880)
01:56
对于平常月经周期规律的女性，如果月经偶尔推迟4天，无需过于担心，多数属于正常现象，可以继续等待2-3天。如果月经延迟1周，依然没有如期来潮，应及时就医。对于有性生活的女性...
程娇影│中日友好医院
2021/06/18 播放（77036）
"单纯从月经来潮的时间考虑，月经4天干净是在正常范围之内的，女性的月经经期在2-8天之内干净是属于正常的。从总体上判断女性的月经是否规律，不只单纯看经期的时间，还要观察月经周...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/12/20 收听(53880)
"如果月经推迟在一个星期以内，都算是正常的。如果平时月经规则，推迟2-3天以上，如果想排除怀孕，就可以去药店买早孕检测试纸，自己检测一下。如果显示两条杠就属于阳性，就是怀孕了。...
宋杰│海南省人民医院
2018/06/12 收听(46306)
01:51
黄帅│北京医院
2023/03/20 播放（44860）
"月经4天没有了是正常的，正常女性月经来潮的时间是3-7天，如果小于3天或者大于7天就不是很正常。另外，月经是否正常，除了看来潮的时间外，还要看来潮的量。正常女性的月经量大约是...
乐华│扬州市妇幼保健院
2020/01/23 收听(64976)
"月经正常到来的时间是2-8天，平均是3-6天的时间，月经到来4天也是正常的，因为每个女性到来月经的时间，受每个女性体内的激素水平变化而产生影响。只要第2天的量全部浸湿卫生间的...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2019/12/09 收听(28298)
月经第4天基本没有了也属于正常现象，绝大部分女性的月经时间是3-7天，由于个体差异不同，所以月经干净的时间也不相同，只要不超过9天干净都属于正常现象。月经期要做好保暖工作，如果...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/01/10 收听(77568)
01:13
扭伤是当机体受到外力的作用，且外力作用超过机体软组织的承受能力，导致软组织发生损伤，严重者可导致关节囊破裂、肌腱断裂，甚至皮肤开裂。根据有无伤口可分为闭合性扭伤和开放性扭...
刘平│华中科技大学同济医学院附属梨园医院
2017/10/19 播放（91870）
"扭伤一般通过保守或手术的方式进行处理，扭伤属于临床常见的一种外伤，多由于急速扭动或不经意活动，超过了肌肉最大负荷从而引起疼痛、肿胀、畸形、活动受限等临床表现，例如腰部扭伤时患...
吴涛│河北医科大学第三医院
2021/06/07 收听(54234)
"扭伤首先需要明确其定义，是在任何关节突然发生超出生理范围的活动，引起关节周围软组织损伤，称之为扭伤。可以是由于间接暴力导致肌肉、肌腱、韧带、筋膜、关节囊过度屈曲牵拉而引起的撕...
苏毅│安徽中医药大学第二附属医院
2019/05/11 收听(66284)
首先，在扭伤的情况下会出现扭伤部位的疼痛、肿胀以及关节的活动受限。在急性扭伤的情况下，应该先做冷敷，防止局部过度的肿胀。其次，应该将妥善地将扭伤部位固定，采取夹板或者纸壳的外固...
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/04/25 收听(30902)
02:01
扭伤后应该妥善处理，避免再次损伤。扭伤主要发生在软组织，包括肌肉、肌腱、韧带、筋膜和关节囊等，这种软组织损伤有时候伴有皮下的出血，提示这种损伤是比较严重的。 ...
纪泉│北京医院
2023/07/04 播放（35527）
"出现扭伤以后，首先应该卧床休息、制动、抬高患肢，三天之内选择冷敷，三天以后根据情况选择热敷，三周以后才可以走路，三个月之内不做跳跃的动作，给扭伤后的韧带关节囊一个充分休息的机...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/07/22 收听(76712)
01:47
扭伤是比较常见的外伤，如腕关节扭伤、踝关节扭伤、肩关节扭伤等。扭伤一般指关节囊、韧带、肌腱在外力作用下造成损伤，扭伤的常见处理方法如下： 1、立即制动：避免继...
高嵩涛│河南省人民医院
2021/07/29 播放（66344）
扭伤实际上是一种软组织损伤，扭伤可以分为闭合性和开放性，实际上是机体受到外力以后超过软组织的承受能力，导致软组织的一种改变，重者可以导致关节囊的破裂、肌腱的断裂，甚至皮肤的开裂...
刘平│华中科技大学同济医学院附属梨园医院
2017/12/05 收听(57728)
