为什么最近总是失眠

2019-08-08 19:02收听:26839

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有很多种病因可以导致患者出现失眠,比如说如果存在紊乱的睡眠觉醒,可能会出现失眠。还有一些可能因为环境因素不是很好,容有强光噪音的干扰,或者过冷过热没有舒适的环境,也很难安睡。因为旅行时差的变化,患者因为存在睡眠环境的改变,也可以引起失眠。还有一些比如说有不良的睡眠卫生习惯,喜欢在床上看小说、看书或者学习。在睡前读小说看电视精神比较兴奋的,或者是睡前吃得过饱或者喝酒、喝咖啡、喝浓茶都有可能导致患者出现失眠。

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