预防肛窦炎需做到以下几点：
1、积极锻炼身体，增强体质，促进血液循环，加强局部的抗病能力。
2、饮食要规律，宜清淡，少食辛辣、刺激性食物。
3、每天定时大便，没有大便也要定时到厕所做排便条件反射训练，每次大便时间不宜过长。
4、便后温盐水坐浴熏洗，保持肛门清洁。
5、每天晨起喝一杯淡盐水或凉白开水，以促进肠蠕动。