高血压的日常饮食

2021-06-21 17:19

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高血压的日常饮食应遵循低盐、低脂饮食的原则,多吃新鲜蔬菜、瓜果,比如青菜、芹菜、胡萝卜、山药等,而不要吃含脂肪比较高的食物,比如猪油、奶油、奶酪等。
高血压的病人还要加强体育锻炼,每天最好运动一小时以上,每周需要运动五天以上,有可能通过饮食以及运动的控制,可以减少降压药物的用量。高血压病人离不开降压药物的治疗,要规律服用降压药物,不能自行停药。另外,高血压的病人应该每天都监测血压,如果血压波动较大,那就需要及时调整降压药物的用量。

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