5个月宝宝可以练习坐，但不可以独立放开坐。婴儿的大动作发育，也就是脊柱的发育遵循从上到下，按照一定的顺序来进行发育，所以孩子两个月会抬头，3个月会翻身，6个月会坐，7个月会滚，8个月会爬。
孩子一开始发育的是颈椎，所以在两个月左右就会抬头，到5-6个月的时候会发育到腰椎，就开始练习坐了，所以5个月的宝宝可以开始练习坐的。5个多月的宝宝还坐不稳，所以这时候的坐主要还是扶坐，就是大人要给孩子支撑，要扶着坐或者靠坐，就是在宝宝的后背要放被子或者支撑物，帮助支撑，所以5个月的宝宝应该练习的是扶坐。