预防结肠癌的方法主要有以下几种：
1、调整饮食结构：在平时的生活饮食方面，尽可能减少油腻食物的摄入，多吃新鲜的蔬菜、水果和粗粮，还有膳食纤维丰富的食物，比如豆类食品、红薯类食品、粗粮等等；
2、加强运动：在平时加强体育锻炼，增强自身的抵抗力；
3、定期体检：经常做结肠镜检查，对于40岁以上的人群，在体检的时候可以做结肠镜检查，可以及时发现结肠里是否有息肉、腺瘤，能够在肠镜下切除，这是主要的预防手段。