腰部扭伤可以通过以下几种方法进行治疗：
第一、腰椎严格制动，并且卧床休息两周左右，能够使腰部肌肉完全松弛，有利于腰部肌肉的自我修复。
第二、腰部热敷治疗，通过热敷可以加速腰部肌肉血液循环，提高腰部肌肉组织代谢能力，有利于改善腰部扭伤疼痛症状，同时促进损伤组织修复。
第三、消肿止痛药物治疗，如盘龙七片、草乌甲素片、痹祺胶囊等，可以发挥通经活络、减轻症状的作用，需要连续服用2-4周效果最佳。