女性要想预防乳腺增生疾病的发生，可以从以下几方面入手：1、要在饮食上避免吃刺激性的食物以及激素含量较高的食物，包括蜂王浆等，能够减少对体内激素水平的干扰，能够有效的防止乳腺增生的发生。2、在饮食上避免吃高油脂、高胆固醇的食物，以清淡、低盐、低脂、低油腻的食物为主，可以减轻体重，能够有效的预防乳腺增生的发生。3、也可以考虑用中医物理疗法，包括局部的按摩、针灸或者应用艾灸等方式进行调理，改善体内的内分泌失衡，有助于体内激素的调节，防止乳腺增生的发生。