肋间肌肉是比较小的肌肉，恢复对整个人的运动影响相对较小，只是些轻微的疼痛，可以用些药物，如外用贴的膏药，比如氟比洛芬巴布膏，这些可以促进局部的充血、肿胀、炎症消退，可能也有助于恢复。
通常来说疼痛不剧烈的情况下，就可以正常的活动，损伤了之后对最后的功能影响不大。其实肌肉拉伤通常需要2-3周的时间来恢复，国际上的著名篮球运动员、足球运动员，肌肉拉伤之后通常都会休息至少三周，才能够逐渐恢复锻炼，所以不要太过早的期望快速康复，不会2-3天就恢复了。