茶哺乳期能喝吗

2020-09-26 17:39

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哺乳期最好少喝茶水或者不喝茶水。茶水含有大量的鞣酸,可以抑制铁的吸收。而哺乳期,因为哺乳消耗常常有铁缺乏,甚至有缺铁性贫血。
所以,哺乳期不宜喝茶,要多吃含蛋白质、含铁丰富的食物,以补充产时的失血和哺乳期的需要。这类食物以肉食为主,包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等等。
这些肉食最好炖着吃,连汤带肉一起吃。既可以补充蛋白质和铁,也可以促进下奶。哺乳期要多吃青菜和绿叶菜,有去火的作用,可以通便。

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