焦虑失眠怎么办

2019-06-01 17:29

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有95%的焦虑患者会以失眠的症状就诊,焦虑是指与焦虑的情绪发作,为主要特征的一种神经症,是神经症一大类疾病中最常见的一种类型。患者会表现为无明确客观物体的过分焦虑、担心、坐立不安、情绪波动、心情不佳、心悸、胸闷,甚至出现运动性症状。焦虑、失眠,如果症状比较轻微,患者可以通过改善自身不良生活方式,减轻压力,保持乐观,以及多与他人交流沟通,听舒缓音乐等心灵放松形式,可以逐渐缓解。但如果个人通过调整后效果不佳,还是需要及时就医,请求医生帮助,根据焦虑量表分值,进行相关治疗。可以服用苯二氮卓类抗焦虑药物,可以配合抗抑郁药物等综合治疗。

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