失眠很严重怎么办

2019-12-14 19:36

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  失眠很严重,要查找引起失眠的诱因还有病因,要进行对症治疗,如果是存在着焦虑和抑郁情绪导致的,可以口服抗抑郁的药物,比如口服黛力新、草酸艾司西酞普兰可以改善睡眠,同时要给予苯二氮卓类的镇静安眠药口服,比如地西泮、艾司唑仑或者其他的安眠药,比如口服右佐匹克隆、扎来普隆等改善睡眠。  要进行行为治疗和心理方面的疏导,让患者正确认识失眠的问题,养成良好的睡眠习惯,从心理上消除对失眠的关注和恐惧,要在日常的生活中营造舒适的睡眠环境,减少在床上的时间,睡不着的时候要立即起床,养成定时定点上床睡觉的习惯。

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