脚扭伤了以后不能按摩。患肢避免剧烈活动，患肢免负重，抬高患肢，卧床休息，给予局部冷敷，缓解疼痛的症状，可以外用氟比洛芬巴布膏消炎镇痛，必要的情况下可以进行脚踝部的石膏或者支具外固定，限制脚踝的活动，避免扭伤症状的进一步加重。
如果短期之内脚扭伤的症状没有任何的改善，病情在进行性的加重，严重影响到患者正常的工作和生活，及时去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，结合症状和体征，明确扭伤的严重程度，进而选择更进一步的治疗措施。