降低血压的食物

2020-06-02 13:55

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低盐、低脂的饮食适合高血压患者的选择,其中有几项蔬菜可以有降低血压的功效:
一、菠菜,菠菜是非常有营养的蔬菜,老年人吃菠菜可以帮助调节血压。因为菠菜里面富含钾元素,钾元素可以排除体内多余的钠离子,从而防止过度摄入高盐而引起血压升高。
二、大蒜也可以起到轻度降压的作用,经常食用大蒜可以促进血管扩张,有助于降低血压。
三、香蕉也可以有助于调整血压,因为香蕉里面有丰富的钾离子和钙离子,能够起到降低血压的功效。
三、番茄、土豆、芹菜都有使血压轻度降低的功效。

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