爱说梦话的人智商低吗

2020-06-01 13:38

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爱说梦话的人不会智商低,智商的高低主要取决于先天的遗传因素和后天的学习、训练结果,目前没有证据表明爱说梦话的人智商会低下,爱说梦话非常有可能是由于睡眠中人语言中枢还在活动的结果,有可能会出现小声的嘀咕或者不成文的只字片语,发音清晰、流利正确的语言,以及可能还会出现唱歌、哭泣、发怒、呻吟等,这种情况可能与长期精神压抑无法宣泄,以及睡前无法尽量的放松、睡前摄入了含咖啡因的物质,还有睡眠环境不佳等。
此外,能够减少说梦话的方式包括睡前两小时尽量放松,不做紧张的运动或精神活动,在下午四点后尽量少摄入含咖啡因的物质,比如茶、咖啡、巧克力、碳酸饮料、辣椒等刺激性的食物,尽量地能够想别的通道来宣泄压抑情绪,比如可以唱歌、找别人倾诉或进行运动,还有睡眠环境尽量越黑越安静越好。

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