血压高的人能吃丝瓜吗

2019-12-09 13:49

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血压高的人能吃丝瓜,丝瓜含蛋白质、膳食纤维、皂苷、维生素C、瓜氨酸、糖类、钙、磷等。丝瓜膳食纤维丰富,是热量低的蔬菜,对血压高有益,血压高患者可以吃,每天的食用量在80g。对于血压高,健康生活方式可降低人群高血压,预防或延迟高血压的发生,降低心血管病风险。血压高患者的饮食应以蔬菜、水果、低脂奶制品等为主。血压高的人可选择的蔬菜有芹菜、茄子、苦瓜、丝瓜、冬瓜、白菜、小白菜、菠菜、西红柿、西兰花等。

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