高血压可不可以吃牛肉羊肉

2019-11-26 13:56

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高血压患者可以适量摄入牛肉,但是以瘦牛肉为主,羊肉是不推荐的,因为羊肉的脂肪含量比较高,对于猪肉和羊肉的选择一般高血压的人群不适合。高血压人群的肉类选择主要推荐鱼肉、鸡肉和其它去皮的禽类肉。平时生活中要注意清淡饮食为主,在烹调肉的过程中要少油、少盐饮食,不要放入过多的盐等成分。高血压的人群要注意坚持适当多摄入水果、蔬菜,每天的饮食量推荐以中国膳食指南为准,多摄入坚果类食物以及豆制品等,高血压的人群要注意控制好体重,坚持体育锻炼。

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高血压可以吃牛肉和羊肉吗

周恒武汉大学人民医院

2021/06/21 播放(72462)

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