补气的方法有哪些

2019-08-02 16:32

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补气的方法有以下几点:
1、通过药物补气,比较常见的有补中益气丸、八珍汤、四君子汤等,在中医的辨证下合理应用,对于补气会起到立竿见影的效果。
2、通过运动补气,多见于早期缓慢运动,身体适应之后可以进行长时间的有氧运动。
3、通过针灸等方式补气,多采用艾灸的方式助阳气,使人体中气上升,特别是隔姜灸、隔附子灸等方式,补气效果最好。
4、通过食物,食物上多选择容易消化的食物,像糜烂的粥,以及有营养的汤,这些都可以。

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