有颈椎病的人睡觉不枕枕头，这种做法是错误的，因为不枕枕头会导致颈椎周围的肌肉、软组织处于疲劳、劳损状态，时间长久会导致局部产生比较多的代谢产物堆积，对末梢神经产生刺激，容易导致颈椎病的加重。
正确的做法应当是维持颈椎的正常生理曲度，最好是选择乳胶枕，让颈椎周围的软组织尽量的处于放松状态，并且在睡觉时一定要注意颈椎的保暖，尽量穿高领的衣服，能够做好局部的保暖，增加血循环、放松肌肉、血管扩张之后，代谢产物代谢和吸收能够加速，就不容易产生对末梢神经的刺激，疼痛症状也就会明显的减轻。
枕头的高度大约是自身一拳高，不能够过高，过高之后会导致颈椎呈现过伸的状态，就容易导致颈椎的肌肉和周围的软组织受到牵拉，同样会出现疲劳。