由于怀孕以后新陈代谢加快，怀孕后体内分泌大量的孕激素，使体温升高0.3一0.5摄氏度，有些孕妈妈会感觉全身发热，晚上睡眠质量差；也有一部分孕妈妈早孕反应明显，出现畏寒烦躁，晚上也不能安静入睡；另外一部分是由于怀孕以后心情比较紧张，担心宝宝的健康，产生焦虑情绪，在晚上难以入睡。建议怀孕以后应放松心情，饮食均衡，适当的进行有氧活动，保持环境清新，家人给予更多的关心和体贴。