减肥期间可以吃紫薯吗

2019-06-06 11:47

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 减肥期间可以吃紫薯吗
01:10

语音内容

减肥期间可以食用紫薯,紫薯作为一种块茎类食物,主要的成分就是碳水化合物。如果减肥期间吃紫,最好把紫薯作为一种主食吃,代替馒头和米饭。因为紫薯是一种粗粮,可以增加饱腹感,减少食物的摄入,而且紫薯含有纤维素是比较丰富的,吃紫薯期间可以帮助大便顺利排空,对于减肥也是有帮助的。需要注意的是,即使把紫薯作为主食吃,但是摄入量也不能过多,如果过多还是不能够帮助减肥。

分享:

67

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
迟海燕的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved