吃了饭就想睡觉是什么原因

2020-05-16 22:55

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吃了饭就想睡觉是由于餐后血液流向胃肠道,导致大脑轻度缺血、缺氧,表现为想睡觉。
餐后犯困是进食后迷走神经兴奋,血液集中在消化道周围,从而导致其它器官相对缺血,大脑的轻度缺血、缺氧使其处于轻度抑制状态,从而产生了嗜睡,所以进餐后尤其是饱餐之后容易出现犯困的这种情况。晚饭之后这种情况更为明显,但是不建议晚饭用餐量过多,或进食过量的富含油腻食物的晚餐,会影响胃肠道的动力,从而影响消化吸收,进一步加重晚饭后犯困的情况。如果患者出现晚饭后犯困,而且症状较重,较之平时要明显加重,应考虑其它原因导致脑缺血、缺氧。
平时应注意培养良好的饮食习惯,每餐进食只吃七分饱可减轻胃部负担,也可避免肥胖,进食应定时,养成良好的消化系统生物钟。

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