来月经期可以吃香蕉吗

2020-07-30 16:30

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来月经可以吃香蕉,香蕉里面含有非常丰富的维生素,而且还富含多种微量元素,比如甲元素以及铁元素等等,不但能够在来月经的时候缓解一些不良的情绪,也能够有效的缓解身体疲劳以及便秘等。因为在来月经的时候,容易出现心情焦虑以及情绪不稳的现象。
但是不过不要过多的服用,因为香蕉也有一定的润肠通便的功效,过多的服用容易引起肠胃不适,多数会引起腹泻症状。来月经的时候要避免吃一些辛辣以及生冷的水果,比如冰镇西瓜或者是梨子等,否则有可能会引起月经排血不畅。
综合以上所述,来月经的时候可以适当的吃一点香蕉,但是要适量,月经期间注意腹部保暖,不要着凉。

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