正常人血压每天有两个高峰，即每天早晨7~11点，下午3~5点，这两个时间段是每天血压最高的时间段，每天24小时内任何时间段都可以测量血压，测量血压前至少休息15分钟，30分钟内不能吸烟，运动或情绪激动，吸烟或饮酒都影响正常血压的测定。一般选择早晨起床后测晨峰血压，如果血压不稳定，随时测量血压，要详细了解24小时血压变化规律，可做24小时动态血压；如果血压相对稳定，可选择每天高峰段来测量血压。