掉发的原因有很多，如营养的缺乏、精神压力大、脂溢性皮炎、遗传因素等。头发的生长需要很多的营养物质，平时要多吃高蛋白的食物，也是要多吃含铁高的食物，如瘦肉、黑木耳、红枣、花生、动物肝脏。对于经常性用脑的人精神压力非常的大，要学会缓解自己的压力，多听心情舒畅的音乐，定期的对头皮进行按摩，注意休息，减轻压力。有头皮方面的疾病一定要使用药物进行治疗，如脂溢性皮炎的，要勤洗头发，用去油脂的洗发水，严重时配合口服氯雷他定等抗过敏药物，不要吃油炸类的食物；若为遗传因素所致，如男性脱发等，则和基因有关，只能是缓解，必要时需服用激素治疗。